לחיות בריא
מיינדפולנס בחיי היומיום – תרגולים קצרים שנכנסים לשגרה בלי מאמץ
תוכן עניינים בעולם המהיר והלחוץ של היום, רבים מאיתנו מרגישים מוצפים במחשבות, מתחים ודאגות. כאן נכנס לתמונה המושג מיינדפולנס מה זה מיינדפולנס – תרגול פשוט אך עוצמתי שמסייע לנו להתחבר לרגע הנוכחי, להפחית מתח ולהגביר את תחושת הרווחה. מיינדפולנס, או בעברית "מודעות קשובה", הוא גישה שמקורה במסורות בודהיסטיות עתיקות, אך כיום הוא משולב בפסיכולוגיה […]
מערכת VOOOM · %11.%09.%2025
